Ny Sund Kostpyramide

En kostplan hvor du spiser anti-inflammatorisk, en kostplan til især vægttab, en kostplan der forbygger sygdomme som kræft, hjerte-kar-sygdomme og diabetes.

Den anti-inflammatoriske kostpyramide prioriter anderledes end den traditionelle kostkompasset og rummer andre madvaner.

Bl.a. spiller forholdet mellem fiske- og planteolier en central rolle. Så læs rådene, hvad du skal spise for at holde dig sund og rask!

Som billedet viser, skal du have mest fra bunden og mindst fra toppen af pyramiden.

Pyramiden er opdelt i 5 niveau, hvor niveau 1 er det niveau, du skal have mest af, og niveau 5 er det, du skal have mindst af.