Flad mave Pandekage opskrift

LAV FLAD MAVE-PANDEKAGE

En snack behøver ikke være fyldt med kalorier. Spiser du den rigtige snack, kan den faktisk give dig din drømmekrop, stresse dig ned, give dig energi og meget, meget mere.

Opskriften er til 1 portion

Flad mave-pandekage

2 æg
½ banan
½ tsk. kardemomme
1 tsk. kanel
½ tsk. kokosolie

Sådan gør du:

• Mos bananen sammen med kanel og kardemomme, og slå herefter æggene ud i blandingen.
• Pisk det hele sammen, og steg dem på panden i kokosolien.

Derfor virker den

Kardemommens essentielle olier stimulerer fordøjelsessystemet, og komponenterne i krydderiet kan reducere oppustethed og mavekramper.

Æg er rigt på proteiner, der øger stofskiftet, og flere studier har vist, at de giver en god og langvarig mæthed, så man har mindre risiko for at falde i slikskålen senere på dagen